우리 아이들 책가방 너무 무겁지 않나요?

[강서구 일요일 소아과][책가방][신학기][요통]

신학기가 되면 새로운 가방을 사고 학교에 등교하는 아이들이 많아지죠? 그런데 아이들 가방이 너무 무거워 보이지는 않나요? 실제로 많은 아이들이 책가방 때문에 요통을 비롯한 다양한 통증을 호소하기도 하는데요. 이에 대한 뉴스가 있어서 소개해 볼 까 합니다.

출처 ; HealthDay News By Randy Dotinga Sunday, September 3, 2017

Take the Back Pain Out of Backpacks

Make sure your child isn’t carrying too heavy a load

학교 다니는 아이들의 책가방은 요통의 중요한 원인인데요. 이에 대해서 뉴욕의 정형외과 전문의인 Dr. Joshua Hyman 은 다음과 같이 학부모들에게 조언한답니다.

“학부모들은 자주 아이들의 책가방을 들여다보는 것이 필요하죠. 왜냐하면 아이들은 불필요하게 무거운 것들을 가방에 넣고 다니기 때문이에요. 여분의 운동화나 장난감, 전자기기 등 불필요한 물건들이 가방의 무게를 키우는 것이랍니다.”

Dr. Joshua Hyman은 아이들을 학교에 보내기 전에, 학부모들이 책가방에 대해서 다음의 것들을 확인해 보기를 추천하고 있는데요. 우리 다 같이 살펴볼까요?

1. 책가방의 무게를 확인해 보세요. ; 책가방의 무게는 아이 체중의 15%를 넘지 않도록 하세요.

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2. 책가방에 넣는 물건을 줄여 보세요. ; 학교 선생님과 상의 후에 학교에 두고 다닐만한 것들은 두고 다니는 것이 좋아요. 꼭 필요한 물건이 많아진다면 바퀴달린 가방이 대안이 될 수 있어요.

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3. 양쪽 어깨에 책가방을 다 메도록 하세요. ; 한쪽 어깨로만 메는 것보다 양쪽 어깨로 메는 것이 무게를 분산시킬 수 있죠.

4. 지나치게 큰 가방은 피하세요. ; 아이의 몸통에 비해서 지나치게 넓거나, 긴 가방은 피해야 해요. 가방을 메었을 때 허리 밑으로 10cm 이상 쳐지지 않도록 하세요. 아래까지 쳐지는 가방을 메게 되면 걸어 다닐 때 몸을 앞으로 구부리게 되어서 더 불편하답니다.

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5. 가방에 다양한 패딩이 있는 것이 좋아요. ; 가방의 어깨끈 부위에는 넓고 쿠션이 충분한 패드가 있는 것이 좋고요. 아이의 신체와 직접 접촉하게 되는 등 부위에도 충분한 패딩이 있어서 가방 안의 내용물이나 무게에 의해서 아이의 신체가 눌리는 것을 막아 주는 것이 필요하답니다.

6. 아이의 증상을 주목하세요. ; 아이가 요통을 호소하거나 자세가 구부정하거나, 가방과 접촉하는 피부에 발진이나 긁힌 자국이나 눌린 자국이 있다면 가방과 연관된 증상일 수도 있으니 가방을 잘 살펴보아야 해요.